オーバースイングの治し方｜ミート率を上げて飛距離も方向性もアップ！

はじめに

ゴルフって難しいですよね。

ミスが前提のものすご～く難しいスポーツ、それがゴルフです。

だからこそ、ミスしないためには、スイングに再現性がないとダメ。

再現性を高めるには、器用な手を極力使わずに、体の回転でスイングすることが大切なんですね。大事なのは下半身です。

でも、頭ではわかっていても、どうしても手を使っちゃう～って初心者やアベレージゴルファーの心の叫びが聞こえてくるようです笑

今日は「オーバースイング」についてお話しします。

あなたのスイング、実はオーバースイングかも！？

体の回転でしっかりとスイングできる中級レベル以上のゴルファーでも、実はオーバースイングの人が多いです。

プロゴルファーですら、オーバースイングの選手がいるくらいですから。
横峯さくら選手は超オーバースイングで有名ですよね。

でも、プロゴルファーとわれわれアマチュアゴルファーを一緒に語ることはできないですよね。

横峯さくら選手の場合、血のにじむ努力を重ねて、確立させた自分のスイングがオーバースイングな現在の形だっただけですからね。

一方で、アマチュアゴルファーの場合、オーバースイングだと、圧倒的にスイングに安定感がなくなります。

でも、飛ばそう飛ばそうと思うほどに、オーバースイングになっちゃうんですよね。

みなさんも、自分はそんなことないよ～って思ってることと思います。
でも、肩をしっかり回す目的が、結果としてオーバースイングになっているケースが驚くほど多いんですよ。

思った以上に手、腕は使わない

一部の飛ばし屋ゴルファーやドラゴンプロのスイングはたしかにオーバースイングに見えます。

でも、これは先ほどの横峯さくら選手のケースと同様、あえてやってるわけなので、問題ないんです。

でも、アマチュアゴルファーの場合は、自分が頭の中でイメージしている以上にオーバースイングになってしまっているんです。
だから問題なんですね。

たしかに、バックスイングではしっかり肩を回す必要があります。
でないと、上半身と下半身に捻転差ができずパワーが生まれないので、飛距離が出ませんし、手打ちになりますから、ミスも多くなります。

でも、肩を回すのとオーバースイングは全く関連性がありません。
肩は回さなきゃいけないけど、オーバースイングはダメです。

では、どうしたらオーバースイングが治るでしょうか。

大切なのは左手のコックと左腕の使い方

ゴルフを習ったその日から、口酸っぱく言われてきたであろうことの一つに、左腕は曲げないっていうのがありますよね。

もちろん力を入れて左腕ピ～ン！はダメですが、左腕が曲がっちゃうのはもっとダメ。

インサイドインの正しいスイングは、バックスイングで始動からインサイドにクラブを上げていきます。

その際、左手の親指側にシャフトを立てていきますが、左手の手首を支点にコックを作りますよね。
この時、左腕は曲がらずに伸ばしたままになります。

そうすると、肩がしっかり回りますが、ここで注意すべきなのが、あえてそれ以上に腕を上げようとしないことです。

左腕を伸ばしたまま、コックが入ってクラブが上がれば、すでに肩は回っています。

この時点で左肩はアゴの下に入るはず。

これだけでバックスイングのトップは完成なんです。

今までオーバースイングだったゴルファーからすると、クラブを上げてない感覚におちいって不安だと思います。

でも、是非動画で自分のスイングを撮影してみてください。十分クラブは上がってますよ。

この感覚がつかめると、一気にオーバースイングが治ります。

また、フォローでヘッドスピードが最速になるのが、飛距離アップのコツですからね。

無駄にバックスイングを大きくするより、コンパクトにトップを作って、インパクト、フォローを大きくすることの方が大切ですよ。

そのためにも、コックを作ったらトップは完成、この感覚をつかみましょう！

おわりに

オーバースイングの治し方についてでした。

アマチュアゴルファーは自分がイメージする以上にオーバースイングになってしまっているということなんです。

バックスイングで肩が回らないのは論外ですが、そんなにテークバックしなくていいのにってゴルファーが想像以上に多いんですよ。

だから、スイングがブレるんですね。

バックスイングはコンパクトに。フォローを大きくが基本です。

オーバースイングが治ると、方向性が良くなるし、ミート率も上がるので、逆に飛距離が伸びますよ☆